张爱玲曾说：“人到中年，会时常觉得孤独，因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。”

　　仔细想想，确实如此。

　　中年人是顶梁柱，上有老，下有小，事业家庭一担挑。

　　这个时候，越是重任在肩，越是要学会给自己减负，越是觉得生活艰难，越要懂得善待自己。

　　一，有气别忍

　　古人说：“忍一步海阔天空。”

　　懂得忍让的人，人缘好，顾全大局，更能够成就一番事业。

　　但从养生的角度来说，只会忍让并不是什么好事。

　　中医认为：“郁则气结，气结则病生。”

　　在生活中，久经磨砺的中年人，没有了棱角，戒掉了情绪，看起来成熟稳重，其实内心早已千疮百孔。

　　所以，人到中年，有气真的别忍，该发泄的一定要找机会、找方式好好发泄。当然，最好的养生就是，看淡、看开，永远不要生气!

　　而此时，如果不懂得适度调整自己，身体就会罢工。

　　遇到生气为难的事，该拒绝的就拒绝，不要为了面子憋屈了自己;

　　平时，多参加运动，让汗水带走压力和不快。

　　人到中年，有气别忍，学会驾驭情绪，便不会被情绪吞噬。

　　二、有怨别恨

　　有位哲人说:“不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行使你烦恼。”

　　怨恨别人，拿别人的错误惩罚自己，是最不明智的。

　　物理学中有一种“反作用力原理”，你打了别人，自己的手也会痛。

　　生活也是如此，你计较什么，就被什么困扰;怨恨什么，就被什么囚禁。

　　怨恨是一座牢笼，而释怀是唯一的钥匙。

　　如果没有办法做到原谅，那么就对自己说一声“算了”。

　　人到中年才明白，每个人的精力和时间都是有限的。

　　释怀过去的一切，去做有意义的事，去爱值得付出的人，才能拥有幸福美满的人生。

　　三、有爱别等

　　作家七堇年说：“这个世上，真心对你好的人，遇到一个，便少一个。”

　　人生海海，我们所遇见的人成千上万，而真正掏心掏肺对你好的人，少之又少，但我们常常把他们弄丢了。

　　《山河故人》中说：“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

　　至爱亲朋，是你生命里的一部分，他们带着使命而来，只为渡你一程，当使命结束，缘分也到了尽头。

　　你总以为来日方长，却不知道生命无常。

　　人到中年，认识的人越来越少，而送别的次数越来越多。

　　你不知道你身边最爱的人，突然消失在哪个路口，最后只能怅然若失，停留在回忆里苦苦寻找。

　　人生很短，与其多一些遗憾，不如多一些珍惜。

　　多回家陪父母聊聊天，给最爱人的多一些关心，多陪陪孩子玩耍。

　　感情经不起等待，趁爱还在，用力去爱，那么这一生，就会多一些精彩，少一些伤怀。

　　四、有钱别省

　　诸葛亮有句至理名言：“静以修身，俭以养德。”

　　节俭是一种美德，但节俭过了头，就是为难自己。

　　这个世界的能量是守恒的，你从这里省出来的钱，就会以另一种形式花出去，而且是有增无减。

　　凡事过犹不及。

　　过于节俭，表面上看起来节省了钱，却忽略了健康、教育和亲情，而这些，是再多金钱都买不来的。

　　人到中年，柴米油盐，处处要钱，危机感导致我们更加节省，总觉得存的越多，安全感越强。

　　却不知道，帐户上的钱只是数字的叠加，花出去的钱才能算是钱。

　　五、善待自己

　　不管怎样，人生都是自己的，应该跟随自己的心意来，善待自己。很多时候，你以为未来还很长，其实有时就在转眼一瞬间。

　　人到了一定的年纪，就应该认清现实，知道什么才是最重要的。对于那些追求，欲望，到头来可能就是一场空，永远都没办法满足。

　　与其这样，不如珍惜已拥有的时间，跟随内心，做最真实的自己，让自己停下来，好好去享受，善待自己才是余生最应该有的态度。

　　多花点时间做自己想做的事情，去自己想去的地方，见自己想见的人，一辈子很短，不要留下遗憾。

　　无论是父母还是子女，他们也会有他们的人生，而我们要做到的就是，余生不委屈自己，按照自己的意愿生活，这一生才算不白活。

　　所以说，尽量不要计较太多，放过自己，注重健康，善待自己，跟随内心，取悦自己。