一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。  

二、简便的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。  

三、阅读书籍报刊可说是最简单、消费最低的简便消遣方式，不仅仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。  

四、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。  

五、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。  

六、世上没有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的错。  

七、学会放松自己，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。  

八、不要害怕承认自我的本事有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。 　　

九、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，以聪明的“糊涂”舒缓压力。